Día 4 de 100
El día no ha ido mal. Hoy no ha habido entrenamiento (lo bueno es que apenas tengo agujetas). Me explicarón dentro del #RetoVera que hay que descansar un día entre sesión y sesión para que la recuperación muscular sea la correcta y no haya futuras lesiones. Así que hoy me he dedidado a cuidarme un poquito. Después del masaje de drenaje linfatico y la presoterapia he ido bastante a miccionar. Y lo mejor de hoy ha sido la comida...mirar que segundo plato me tocaba en la dieta.
Como diría Arguiñano, rico rico y con fundamento. Es muy sencilla, y lo digo yo que de cocina cero patatero. Solo lleva pollo, ajo, pimienta, un poco de aceite, tomates maduritos y vino blanco.
No olvideis que no es un plato único. Pero no os cuento más porque cada dieta es personalizada para cada uno (por nuestras patologías, nuestro estilo de vida, nuestros hábitos, etc). Sólo era para que vierais lo bien que estoy comiendo. Y lo mejor de todo es que no hay límites de cantidad.